mitos dan fakta tentang penyakit rematik

Mitos: Penyakit rematik adalah penyakit tulang
Fakta: Rematik adalah penyakit yang menyerang persendian tulang. Penyakit ini terdiri dari ratusan jenis, termasuk osteoartritis (pengapuran), lupus, serta artritis rematoid. Meski demikian, tidak tertutup kemungkinan rematik menyerang daerah lain seperti jaringan ikat dan otot.

Mitos: Rematik hanya menyerang orang berusia lanjut
Fakta: Penyakit rematik bisa menyerang semua orang, tidak mengenal usia dan jenis kelamin. Biasanya rematik memang menyerang orang dengan usia di atas 45 tahun. Namun orang yang lebih muda juga bisa kena, bahkan ditemukan kasus bayi yang terkena rematik. Penyakit rematik pada anak dikenal dengan Juvenile Rheumatoid Arthirtis.

Bagaimana Mendapatkan Postur Tubuh yang Baik

Posisi duduk yang benar

1. Selalu menempatkan kedua kaki rata di lantai, ini bisa menyelaraskan tubuh ke tempat duduk Anda.

2. Ketika duduk, pastikan lutut berada pada tingkat yang sama seperti pinggul dan membentuk sudut 75 sampai 90 derajat dengan siku.

3. Jaga bahu lurus setiap saat. Hindari membungkuk dan bersandar ke depan ketika berada di depan komputer.

4. Selalu luangkan waktu untuk peregangan setelah duduk lama

Posisi berdiri yang benar
Selalu jaga kepala dalam keadaan lurus. ..Telinga harus sejalan dengan bahu dan bahu harus lurus dengan lutut agar membuat Anda tegak..Ingatlan untuk tidak bungkuk ketika berdiri.

Posisi tidur yang benar

1. Gunakan bantal dengan ketinggian sedang dan tidak terlalu tinggi

2. Tempatkan bantat di bawah kepala dan bukan di bawah bahu

3. Tidur dalam posisi yang membantu mempertahankan kurva punggung, hindari memeluk lutut ketika tidur.

4. Pastikan kualitas kasur yang nyaman untuk berbaring

5. Jika akan bangun dari posisi tidur, terlebih dahulu menggerakkan kaki yang kemudian didorong dengan bantuan tangan.

4 Langkah Agar Wajah tampak Berseri

1.Pembersihan
Cara terbaik yang dapat Anda lakukan untuk pemeliharaan kulit adalah dengan membersihkan secara teratur, dua kali sehari. Gunakan pembersih yang sesuai kulit Anda. Sebaiknya pilih jenis yang lembut untuk semua jenis kulit, kecuali kulit Anda sangat berminyak. Pilihlah produk pembersih muka yang bebas pewangi, bebas alkohol, dan bebas alkali.

2.Penyegar
Penggunaan penyegar (toner/astringent) bermanfaat mengangkat sisa kotoran serta sisa pembersih yang tertinggal di kulit. Juga menjaga kesegaran. Sedapat mungkin hindari kandungan alkohol yang dapat mengeringkan kulit. Sekarang banyak penyegar yang sekaligus mengandung AHA dan asam salisilat yang dapat mengangkat kotoran.

3.Hindari Merokok - Tips ini terutama bagi kaum pria, karena populasi dari perokok terbesar di dunia adalah pria. Merokok bukan hanya menyebabkan kanker paru-paru, tapi juga dapat membuat kesehatan kecantikan kulit kusam dan berkerut. Menurut beberapa penelitian terdapat dugaan kuat kalau nikotin yang terkandung dalam rokok memiliki pengaruh yang sama layaknya elastin pada matahari.

4.Berolahraga - Sejalan dengan bertambahnya usia, sangatlah mustahil menyembunyikan tanda-tanda penuaan di balik kulit. Leher, pipi dan sudut mata merupakan bagian kulit kecantikan yang paling mudah terlihat saat usia bertambah tua. Demi memperbaiki penampilan kulit, kita mesti menyeimbangkan antara diet dan latihan secara teratur. Selain Anda juga harus rajin minum air putih, paling sedikit delapan hingga sepuluh gelas setiap hari.

Motivasi

Motivasi adalah daya pendorong dari keinginan kita agar terwujud. Energi pendorong dari dalam agar apapun yang kita inginkan dapat terwujud. Motivasi erat sekali hubungannya dengan keinginan dan ambisi, bila salah satunya tidak ada, motivasi pun tidak akan timbul.

Motivasi akan menguatkan ambisi, meningkatkan inisiatif dan akan membantu dalam mengarahkan energi kita untuk mencapai apa yang kita inginkan. Dengan motivasi yang benar kita akan semakin mendekati keinginan kita.

Untuk termotivasi, ketahui terlebih dahulu apa yang anda inginkan selanjutnya anda harus dapat meningkatkan energi keinginan itu dan siap untuk melakukan apa saja agar keinginan dapat tercapai.

Motivasi berkaitan erat dengan tercapainya sesuatu keinginan. Sering kita gagal mencapai apa yang kita lakukan, misalnya berhenti minum kopi, merokok dan lainnya karena motivasinya kurang.